シニア空手教室 – 中高年で健康・生涯スポーツなど

シニア空手教室

→新型コロナウィルス感染防止対策について

本部道場内空手はやってみたいけどレギュラークラスではちょっと・・・と言うシニア・中高年の方のための空手教室です。腰や膝に負担のかかる蹴り技は少なくし、ゆっくりスローペースで行ないますので、無理なく楽しく空手の形を学べます。定期的な運動として、生涯スポーツ・健康のための空手としてもおすすめです。

  • 1クラス二名のほぼマンツーマン指導!
  • 「カラテエクササイズ」的な感じではなく実際の空手の形です。護身術のような技も身につけられます。
  • 無料体験1回
  • 自由組手はやりません。
  • バーベル使用の本格パーソナルトレーニングを会員価格2,500円/30分で利用可!
    →パーソナルトレーニングについて詳しくはこちら

主な練習の流れ

ウオーミングアップ

学校や部活でやるような「いっちにーさーんしー・・・」みたいな準備運動ではなく、コンディショニング的なウオーミングアップを簡単に行ないます。

その場基本

その場基本固定基本ともいいます。空手の形の基本中の基本の技を反復することで基本技を習得します。

移動基本

移動基本文字通り移動をしながらの基本技の練習です。その場基本にはない重心移動が加わり形の前段階として重要な基本練習です。

形形は空手の中心となる練習で「空手そのその」です。シニアクラス向けの簡易な形を練習します。たんに技をつなげて動くだけではなく重心移動、体捌き等武道的な身体動作を習得させるための隠された意味が形には集約されています。

また、形の技の動きを実際に応用した「分解」の練習をすることもあります。分解には護身術の技もあります。

毎回このような手順で行なうわけではありません。人数や状況によって、練習内容や順番が変わります。

入会案内

クラス

60分週二回。
※時間は入退出時間含みます。
→こちらのスケジュール表から二コマ選択

土曜日18:00〜18:50まで、たなかスポーツプラザ(他)で全クラス合同練習も参加できます。

会費等費用

  • 【月会費】7,000円(入会金・年会費なし)
  • 【会費支払い方法】指定口座へ振込、PayPay
    PayPay

場所

  • 泪橋空手倶楽部本部(→くわしくはこちら)
  • 土曜日18:00〜18:50全クラス合同練習
    ・・・たなかスポーツプラザ(他)

→たなかスポーツプラザ他練習会場についてくわしくはこちら

その他留意事項

★1回無料体験できます!
お問い合わせはお気軽に!★