シニア空手教室 – 中高年や親子で健康・生涯スポーツなど

何か運動したい体を動かしたいなら空手をやってみませんか?シニア空手教室

本部道場内空手はやってみたいけどレギュラークラスではちょっと・・・と言うシニア・中高年の方のための空手教室です。腰や膝に負担のかかる蹴り技は少なくし、ゆっくりスローペースで行ないますので、無理なく楽しく空手の形を学べます。定期的な運動として、生涯スポーツ・健康のための空手としてもおすすめです。親子でもOK!(小学2年生まで)

→こんなにスゴい?!空手の形効果とは

  • 「カラテエクササイズ」的な感じではなく実際の空手の形です。護身術のような技も身につけられます。
  • 自由組手はやりません。
  • 親子でもOK!(小学2年生まで)
  • バーベル使用の本格パーソナルトレーニングを会員価格で利用可!

主な練習の流れ

ウオーミングアップ

学校や部活でやるような「いっちにーさーんしー・・・」みたいな準備運動ではなく、コンディショニング的なウオーミングアップを簡単に行ないます。

その場基本

その場基本固定基本ともいいます。空手の形の基本中の基本の技を反復することで基本技を習得します。

移動基本

移動基本文字通り移動をしながらの基本技の練習です。その場基本にはない重心移動が加わり形の前段階として重要な基本練習です。

形形は空手の中心となる練習で「空手そのその」です。シニアクラス向けの簡易な形を練習します。たんに技をつなげて動くだけではなく重心移動、体捌き等武道的な身体動作を習得させるための隠された意味が形には集約されています。

また、形の技の動きを実際に応用した「分解」の練習をすることもあります。分解には護身術の技もあります。

毎回このような手順で行なうわけではありません。人数や状況によって、練習内容や順番が変わります。

入会案内

  • 【月・水・木・金】19:00〜:20:30(入退出時間含む)
  • 【日】10:30〜:12:00(入退出時間含む)
  • 【月会費】6,000円(入会金・年会費なし)
    親子会員・・・7,000円(小学二年生以下1人まで)
  • 【会費支払い方法】指定口座へ振込、PayPay
    PayPay
  • 服装自由(Tシャツ・ジャージなど運動しやすく安全な格好)
  • 無料体験1回
  • 【場所】泪橋空手倶楽部本部(→くわしくはこちら)
  • レギュラークラスに体験参加することもできます。
    →レギュラークラスのご案内
  • パーソナルトレーニング1,500円/30分
    →パーソナルトレーニングについて詳しくはこちら

その他留意事項

  • すべて税込み表示です。変更の可能性あり。
  • 各練習曜日は直前に休止になる場合もあります。
  • スポーツ保険加入必須→スポーツ保険について
  • シャワーはありません。簡易更衣室ありますが、時間短縮のためできるだけ着替えが不要な形で来てください。

★1回無料体験できます!
お問い合わせはお気軽に!★