シニア&キッズ少人数空手教室 – 健康・生涯スポーツなど

シニア&キッズ少人数教室

→新型コロナウィルス感染防止対策について

本部道場内空手はやってみたいけどレギュラークラスではちょっと・・・運動がどうしても苦手・・・と言う方のための空手教室です。極少人数でスローペースで行ないますので、無理なく楽しく空手を学べます。定期的な運動として、生涯スポーツ・健康のための空手としてもおすすめです。

  • シニア教室は1クラス二名、キッズ教室は1クラス三名までのほぼマンツーマン指導!
  • レディースクラスあり!
  • 「カラテエクササイズ」的な感じではなく実際の空手の形です。護身術のような技も身につけられます。
  • シニア教室は自由組手はやりません。
  • キッズ教室は2年生まで。シニア教室は年齢は問いません。
  • 定期以外にご希望日時に随時教室開催可能です(シニア教室)。
  • 無料体験1回

シニアクラス・レディース入会案内

  • 【日時】月木19:00〜19:40、火土21:15〜21:50、日11:20〜12:00
    その他ご希望日時に開催可能
    →シニア教室・レディースカレンダー
  • 【入会金・年会費】なし
  • 【会費】1回1,200円(21:00以降は1,800円)、または月会員9,000円
  • 【会費支払い方法】指定口座へ振込、PayPay、現金は1回払いの方のみ
  • 【場所】泪橋空手倶楽部(台東パーソナルトレーニングルームKINYO)→くわしくはこちら

キッズクラス入会案内

  • 入会特典拳サポーター1組進呈【日時】月・水・木・金・土から1回または2回選択
    月・水・木・金17:00〜17:45、土15:45〜16:30
  • 【入会金】3,000円、年会費なし
  • 【月会費】5,000円
  • 【会費支払い方法】指定口座へ振込、PayPay
  • 【場所】泪橋空手倶楽部(台東パーソナルトレーニングルームKINYO)→くわしくはこちら
  • スポーツ保険必須→スポーツ保険について
  • 【入会特典】拳サポーター1組進呈

主な練習の流れ

ウオーミングアップ

学校や部活でやるような「いっちにーさーんしー・・・」みたいな準備運動ではなく、コンディショニング的なウオーミングアップを簡単に行ないます。

その場基本

その場基本固定基本ともいいます。空手の形の基本中の基本の技を反復することで基本技を習得します。

移動基本

移動基本文字通り移動をしながらの基本技の練習です。その場基本にはない重心移動が加わり形の前段階として重要な基本練習です。

形形は空手の中心となる練習で「空手そのその」です。シニアクラス向けの簡易な形を練習します。たんに技をつなげて動くだけではなく重心移動、体捌き等武道的な身体動作を習得させるための隠された意味が形には集約されています。

また、形の技の動きを実際に応用した「分解」の練習をすることもあります。分解には護身術の技もあります。

自由組手

キックミット蹴り自由に技を出し合う格闘練習です。現在は競技組手として、拳サポーターなど安全具をつけルールにのっとり安全重視でおこないます。試合前以外は基本技を反復する「打ち込み練習」や「キックミット打ち」が中心です。

毎回このような手順で行なうわけではありません。人数や状況によって、練習内容や順番が変わります。

その他留意事項

★1回無料体験できます!
お問い合わせはお気軽に!★