今日の東京は午後から雪で、ニュースによると都心は21センチの積雪。台東区三ノ輪も一面真っ白です。
私の大学生の頃は、武道場にエアコンなんてなくて(今もないらしいけど)、夏は蒸し風呂、今日のようなこんな寒い日は冷蔵庫にいるような状況で、仮にエアコンがあっても「空手や武道でエアコンなどとはけしからん」みたいな声がどこからか聞こえてきそう・・・・いや、今でもクーラーも暖房もつけずにやってる道場はあると思います。でも空手は裸足で床だからじっと立てられません。あ、最近はマットの道場も多いけどマットの場合はどうなんでしょうね。
運動効果、トレーニング効果という点で考えれば当然暑ければ冷房、寒ければ暖房を使います。それは空手だけではなくどんな武道、競技、運動であっても同じです。試合会場の気候環境対策としてならなおさらエアコンで室温や湿度を調節してトレーニングする必要があります。
冬の場合は室内は暖房が効いていても、それまで外の寒い中を歩いたり自転車でこられたような場合は、ウオーミングアップで心拍数を上げて、しっかり体・筋肉を温め柔軟性を上げる必要があります。乾燥しているので水分補給も夏場と同様に必要です。
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