練習日誌12.4.18

12月というのに、日中は春のような陽気におおわれた東京台東区三ノ輪、荒川区南千住周辺。でも夜は寒くなるんでしょ、と思いきや、今日は夜になっても生暖かい空気につつまれていました。練習でもいい汗もかけました。

今日のメニュー

  • ウオーミングアップ+ハーキーステップから反応
  • 移動基本、順突き逆突き特訓(?)
  • 約束組手(下段払い、上げ受け、外受け)
  • ステップワーク
  • ステップワークからの上段突き、上段ワンツー
  • キックミット+回し蹴り空蹴り
  • 打ち込み・・・刻み、中逆突き、刻みカウンター、中段カウンター、ワンツーカウンター
  • スパーリング(?)
  • ピンアン二段

当てないでくださいね(!)


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