練習日誌1.29.19

今日も台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺は晴れていたものの冷たーい暴風が吹き荒れ超寒く、夜はまた冷える。しかし逆に練習でポカポカ温まる絶好の空手日和(?)。

今日のメニュー

• ウオーミングアップ
• その場基本(9メニュー)
• 移動基本、突き込みまで
• 足刀蹴り、回し蹴り、キックミット
• 上段刻み突き、中段逆突き、上中ワンツー+中段蹴り、上中ワンツー+前足上段蹴り
• ピンアン二段〜5段
• 打ち込み・・・刻み突き、逆上段突き
• ストレッチ

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