練習日誌7.6.19

今日はめずらしく大人ばかりだったので始めから大人中心の超絶ハードメニューで地獄へ導きました。

今日のメニュー

• ウオーミングアップ
• その場基本(7メニュー)
• 移動基本、順突きから逆突き突き込みまで
• ミット打ち・・・回し蹴り、前足回し蹴り、前蹴り、裏回し蹴り、スライド回し蹴り
• 打ち込み・・・刻み突き、中段逆突き、上上ワンツー、中段突きをステップバックからカウンター
• ピンアン二段
• ピンアン初段
• ピンアン三段
• ピンアン四段

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