練習日誌7.13.19

梅雨空が続く台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域、涼しいとはいうもののやはり動くと汗が大変。水分はは多めに、二時間の練習なら1000ccくらいは用意しましょう!
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今日のメニュー

• ウオーミングアップ・反応ダッシュ
• その場基本(7メニュー)
• 移動基本、順突きから逆突きまで
• 移動刻み突き、中段逆突き、回し蹴り
• ミット打ち・・・回し蹴り
• 左右反応逆突き
• 打ち込み・・・刻み突き、中段逆突き、三角出合いカウンター、上段刻みへの中段カウンター
• ピンアン二段
• ピンアン初段
• ストレッチ

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