練習日誌8-4-20

本日は練習会場と微生物対策のため、前後半に別れての練習となりました。今日から真夏全開の暑さになった台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域でありました。

今日のメニュー

前半

• ウオーミングアップ+ハーキーステップ反応
• ナイハンチ突き・・・10本
• 四股立ち突き・・・10本
• 前屈立ち前蹴り・・・左右各5本
• ナイハンチ上段外受け・・・10本
• ナイハンチ上段内受け・・・10本
• ナイハンチ上段揚げ受け・・・10本
• 横蹴り・・・左右各5本
• 中段回し蹴り・・・左右各5本
• 打ち込み・・・上段刻み突き5本、中段逆突き返し5本、上中ワンツー3本、上中ワンツー3本+残心からの反応蹴り
• ピンアンニ段
• ピンアン初段
• 移動基本・・・順突きから逆突き蹴りまで

後半

• ウオーミングアップ
• 基本の立ち方
• ナイハンチ突き
• 四股立ち突き
• 前屈立ち前蹴り
• ナイハンチ上段外受け
• ナイハンチ上段内受け
• ナイハンチ上段揚げ受け
• 横蹴り・・・左右各5本
• 移動基本・・・順突きから逆突き蹴りまで

体験参加できます。オンライン参加も可。シニア、親子、年齢問わず参加可!
※体験後、東京メトロ日比谷線三ノ輪駅近辺まで通える方で、泪橋空手倶楽部入会の可能性のある方に限ります。必ず以下からお申し込みください。