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Q:ねんざ、打撲はすぐに患部を冷やす(アイシング)のが早く回復させる基本ですが、… 続きを読むアイシング方法 コールドスプレーと冷湿布の誤解 – NKC通信0004号9/20/18

空手、特に組手で起こしやすい怪我に足首の捻挫があります。捻挫に限らず練習中怪我を… 続きを読む足首捻挫テーピング試合編