練習日誌12.12.18

いよいよ寒くなってきました東京台東区三ノ輪、荒川区南千住周辺。冬の空手といえば足が・・・・大丈夫。暖房完備ですから。とはいうもののしっかりウオーミングアップをして心拍数を上げていきましょう。

今日のメニュー

  • ウオーミングアップ
  • その場基本(7メニュー)
  • 移動基本
  • ステップからの刻み突き、逆突き、ワンツー
  • 回し蹴りから上段刻み突き
  • ミット蹴り
  • 打ち込み・・・刻み突き、中段逆突き、中段カウンター、ワンツーカウンター、上段蹴りからカウンター突き・蹴り返し
  • ピンアン二段
  • 移動基本(突き込み)
  • ピンアン初段
  • ピンアン三段
  • ピンアン四段
  • ピンアン五段

練習終わって変える頃にはもっと寒くなってそう・・・・なので練習でしっかり体を温めて帰りましょう。


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