練習日誌3.12.19

昼間はポカポカとして春の陽気につつまれた台東区三ノ輪・荒川区南千住地域。今日はウオーミングアップから打ち込みまでゲーム性のある練習で盛り上がりました。楽しくやればキツい内容でものりきれるぜ!!

今日のメニュー

  • ウオーミングアップ + コーンアジリティーゲーム
  • その場基本(7メニュー)
  • 移動基本、順突きから順突き突き込みまで
  • フットワーク移動
  • 左右反応中段逆突き
  • ピンアンニ段
  • ピンアン初段
  • 上段刻み突き、中段逆突き、反応ランダム突き
  • 逆突き突き込み
  • ストレッチ

春から新しいこと始めるなら空手!幼児、親子から中高年まで誰でも大歓迎!!


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