練習日誌10-17-20

本日は移動基本を多めにやりました。特に理由はないですが・・・・マンネリ化しないでかつしっかり基本が上達するような工夫が必要ですね、

今日のメニュー

  • ウオーミングアップ
  • その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、外受け、逆突き立ち上段中段二連突き
  • 移動基本・・・順突きから逆突き突き込み蹴り、飛び込み流し突きまで
  • 形・・・ピンアンニ段、ピンアン初段、ピンアン三段、ピンアン四段、ピンアン五段
  • 移動基本・・・回し蹴り、連続回し蹴り
  • 打込み・・・刻み突き、中段逆突き、上中ワンツー、ワンツー蹴りをブロックして中段蹴り返し
  • 形・・・ピンアン五段、クーシャンクー、セイシャン

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