練習日誌11-14-20

日中はやや暖かい感じですが夜になるとめっきり冷えてくる秋まっただ中の台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域。今日は和道独自の基本突き込みから基本組手三本目までややレベル高めの練習を集中してやりました。

今日のメニュー

  • ウオーミングアップ
  • その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、順突き立ち前蹴り、ナイハンチ外受け、ナイハンチ内受け、ナイハンチ中段エンピ打、ナイハンチ上段外裏拳、逆突き立ち上段前蹴り返しから上段中段二連突き
  • 移動基本・・・順突きから飛び込み流し突きまで
  • 打ち込み、上段刻み突き、中段逆突き、上上ワンツー、上上ワンツー+反応蹴り
  • 形・・・ピンアンニ段、初段、三段、四段、五段、ナイハンチ、クーシャンクー、セイシャン
  • 基本組手一〜三本目

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