練習日誌12/4/20

今日も形を集中練習しました。

初歩から上級まで立ち方が大事です。立ち方1つで技の質も変わります。

  • ウオーミングアップ
  • その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、ナイハンチ外受け、ナイハンチ揚げ受け、横蹴り、逆突き立ち上中二練突き
  • 移動基本・・・順突きから逆突き突き込み蹴りまで
  • 形・・・ピンアンニ段、初段、三段、四段、五段、ナイハンチ、クーシャンク―、セイシャン

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