練習日誌10-23-21

今日は少し変則的な練習になりました。新し入った年長さんもフリーの組手に挑戦!

今日のメニュー

18:00

  1. その場基本・・・ナイハンチ突き、四股立ち突き、中段前蹴り、ナイハンチ外受け、ナイハンチ揚げ受け、横蹴り
  2. 移動基本・・・順突き立ち(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)、回し蹴り
  3. 形・・・ピンアン二段
  4. 打ち込み・・・連続上段刻み突き、ハンドミット上中ワンツー
  5. 組手

19:00

  1. 形・・・ピンアン三段、ピンアン四段
  2. 移動基本・・・順突き立ち(+蹴りを加える)、逆突き(+蹴りを加える)、順突き突込み(+蹴りを加える)、逆突き突込み(+蹴りを加える)、飛び込み突き、飛び込み流し突き
  3. 形・・・ピンアン二段、ピンアン初段、真半身猫足手刀受け移動
  4. 打ち込み・・・上段刻み突き、中段逆突き、出合い上段刻み突き、中段回し蹴りを捌いて蹴り返し、上段蹴りを受けて蹴り返し
  5. 組手

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