Q:Aさんの練習後の独り言です。「ああ疲れたー!今日の練習はきつかたなあ。でもが… Read more練習後の栄養補給 – NKC通信0008号1/23/19

いよいよ冬の季節で鍋が美味しい季節。一方で年末年始の飲み食いでお腹が大変な方も多… Read more腸内環境と空手

Q:水分補給に「不適切」なドリンクは次のどれでしょうか?(いくつでも) 1リット… Read more水分補給 – NKC通信0002号7/22/18

いよいよ梅雨です。台東区三ノ輪周辺も先週は暑かったです。これから空手の練習にはき… Read moreオリジナルスポーツドリンクの作り方

「渇く前に飲む！」が運動パフォーマンスを上げる | ヘルスデーニュース | 毎日… Read more空手のつぶやき 2018-05-13

試合に勝つ?昼食のページで空手の試合当日にどんな食事をすればよいか紹介しました。… Read more練習前の食事とエネルギー補給 – マルトデキストリンの秘密

先日、綾瀬の東京武道館で空手道大会があって見に行ってきたのですが、空手のどの大会… Read more試合に勝つ昼食?!