練習日誌10.23.18

めっきり涼しくなった台東区三ノ輪・南千住周辺。空手はもちろん運動やスポーツやるにはいい季節になりました。寒くて縮こまるようになる前にガッチリトレーニングして基礎を身につけましょう!

今日のメニュー

  • ウオーミングアップ + 反応ハーキーステップ
  • その場基本(7メニュー)
  • ステップからの上段刻み突き、中段逆突き、上段ワンツー
  • 回し蹴り(ミット)、ワンツーからの中段蹴り(ミット)
  • 移動基本
  • ピンアン二段
  • 打ち込み・・・上段刻み突き、中段逆突き、上段ワンツー
  • 四方前屈立ち下段払い
  • ピンアン三段


コメントを残す