練習日誌9-12-20

本日は打ち込み練習はお休みで、形を徹底猛特訓しました。和道の形や基本は立ち方が多く独自の体捌きもあり、奥が深いです。

今日のメニュー

  • ウオーミングアップ
  • ナイハンチ突き・・・10本
  • 四股立ち突き・・・10本
  • 前蹴り・・・左右各5本
  • ナイハンチ上段外受け・・・10本
  • ナイハンチ上段内受け・・・10本
  • 逆突き立ち上段中段二連突き・・・左右各5本
  • 横蹴り・・・10本
  • 移動基本・・・逆突き突き込み蹴りまで
  • 形・・・ピンアンニ段
  • 形・・・ピンアン初段
  • 形・・・ピンアン三段、四段、五段、ナイハンチ、クーシヤンクー
  • 基本組手・・・一本目、二本目

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