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タグ: 栄養学

泪橋空手 > ブログ > 栄養学

これで必勝?!試合前の食事方法

2022年5月28日2022年5月28日 不肖清水

ポイントは 「試合中お腹が軽く、エネルギーが充填されている状態」 を作る事です。… Read moreこれで必勝?!試合前の食事方法

空手日記, スポーツ知識  食事方法, 糖質, 栄養学

練習後の栄養補給 – NKC通信0008号1/23/19

2019年1月23日2020年2月1日 不肖清水

Q:Aさんの練習後の独り言です。「ああ疲れたー!今日の練習はきつかたなあ。でもが… Read more練習後の栄養補給 – NKC通信0008号1/23/19

栄養学, スポーツ知識, 泪空団通信バックバックナンバー  糖分, 食事, 糖質, 栄養学, クイズ, ストレッチ

腸内環境と空手

2018年12月7日2020年1月31日 不肖清水

いよいよ冬の季節で鍋が美味しい季節。一方で年末年始の飲み食いでお腹が大変な方も多… Read more腸内環境と空手

栄養学, 空手日記, スポーツ知識  形, 食事, 腸内環境, 栄養学

水分補給 – NKC通信0002号7/22/18

2018年7月22日2021年8月11日 不肖清水

Q:水分補給に効果的なドリンクは次のどれでしょうか?(いくつでも) 1リットル中… Read more水分補給 – NKC通信0002号7/22/18

栄養学, スポーツ知識, 泪空団通信バックバックナンバー  クイズ, 水分補給, 塩分, 糖分, 糖質, 栄養学

オリジナルスポーツドリンクの作り方

2018年6月19日2022年6月20日 不肖清水

いよいよ梅雨です。台東区三ノ輪周辺も先週は暑かったです。これから空手の練習にはき… Read moreオリジナルスポーツドリンクの作り方

栄養学, 空手日記, スポーツ知識  スポーツドリンク, 栄養学, 水分補給, 糖分

空手のつぶやき 2018-05-13

2018年5月13日2020年1月31日 不肖清水

「渇く前に飲む!」が運動パフォーマンスを上げる | ヘルスデーニュース | 毎日… Read more空手のつぶやき 2018-05-13

栄養学, スポーツ知識, つぶやき  水分補給, 栄養学

練習前の食事とエネルギー補給 – マルトデキストリンの秘密

2018年1月13日2020年1月31日 不肖清水

試合に勝つ?昼食のページで空手の試合当日にどんな食事をすればよいか紹介しました。… Read more練習前の食事とエネルギー補給 – マルトデキストリンの秘密

栄養学, スポーツ知識  栄養学, 糖分, 食事, 糖質

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