Q:Aさんの練習後の独り言です。「ああ疲れたー!今日の練習はきつかたなあ。でもが… Read more練習後の栄養補給 – NKC通信0008号1/23/19

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いよいよ梅雨です。台東区三ノ輪周辺も先週は暑かったです。これから空手の練習にはき… Read moreオリジナルスポーツドリンクの作り方

試合に勝つ?昼食のページで空手の試合当日にどんな食事をすればよいか紹介しました。… Read more練習前の食事とエネルギー補給 – マルトデキストリンの秘密

先日、綾瀬の東京武道館で空手道大会があって見に行ってきたのですが、空手のどの大会… Read more試合に勝つ昼食?!

脱水症、冬もご用心　水分補給「コップ１杯８回」が目安：朝日新聞デジタル 興味深い… Read more空手と水分補給