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学校の運動部、いや運動部に限らず体を鍛えるといえばまずランニングじゃ!みたいな感… つづきを読む空手にランニングは必要か?

試合に勝つ?昼食のページで空手の試合当日にどんな食事をすればよいか紹介しました。… つづきを読む練習前の食事とエネルギー補給 – マルトデキストリンの秘密

先日、綾瀬の東京武道館で空手道大会があって見に行ってきたのですが、空手のどの大会… つづきを読む試合に勝つ昼食?!