しばらく暑ーい日が続くらしい台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域です。
水分補給のコツは、練習直前にも飲んでおく事です。速く吸収するように設計されているスポーツドリンクであっても脹から体内に吸収されるまでにはやはり数分かかります。なので特に今の時期はこまめな補給を。
今日のメニュー
- ウオーミングアップ+ハーキーステップ反応
- ナイハンチ突き・・・10本
- 四股立ち突き・・・10本
- 前屈立ち前蹴り・・・左右各5本
- ナイハンチ上段外受け・・・10本
- ナイハンチ上段内受け・・・10本
- ナイハンチ上段揚げ受け・・・10本
- 移動基本・・・順突きから逆突き突き込み蹴りまで
- 横蹴り・・・左右各5本
- 打ち込み・・・上段刻み突き左右各5本、中段逆突き左右各5本
- ピンアンニ段
- ピンアン初段
- ピンアン三段
- ピンアン四段
- ピンアン五段
- ナイハンチ
体験参加できます。オンライン参加も可。シニア、親子、年齢問わず参加可!
※体験後、東京メトロ日比谷線三ノ輪駅近辺まで通える方で、泪橋空手倶楽部入会の可能性のある方に限ります。必ず以下からお申し込みください。
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