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カテゴリー: トレーニング理論

泪橋空手 > ブログ > スポーツ知識 > トレーニング理論

空手は何キロカロリー?

2021年11月4日2021年11月4日 不肖清水

空手の練習ではどれくらいのカロリーを消費できるのでしょうか。 そもそも運動による… Read more空手は何キロカロリー?

トレーニング理論, 空手日記, スポーツ知識  運動強度, カロリー, メッツ

空手にランニングは必要か?

2019年1月17日2020年2月1日 不肖清水

学校の運動部、いや運動部に限らず体を鍛えるといえばまずランニングじゃ!みたいな感… Read more空手にランニングは必要か?

トレーニング理論, 空手日記, スポーツ知識  糖質, 有酸素運動, 無酸素運動, 乳酸, クレアチン, 脂肪

空手のつぶやき 2018-08-16

2018年8月16日2020年1月31日 不肖清水

「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」:朝日新聞デジタル http… Read more空手のつぶやき 2018-08-16

トレーニング理論, スポーツ知識, つぶやき  筋トレ

空手と片脚・扁平足の見方

2018年5月22日2020年1月31日 不肖清水

空手、とりわけ蹴りを打つ時に大事なのは片脚で立てるかどうかですね。組手はもちろん… Read more空手と片脚・扁平足の見方

トレーニング理論, 医学, 空手日記, スポーツ知識  救急法, 筋トレ

子供の発達段階と空手効果

2018年4月5日2020年1月31日 不肖清水

今日の台東区三ノ輪周辺は4月だというのに暑い一日でした。この時期だと公共の体育館… Read more子供の発達段階と空手効果

トレーニング理論, 空手日記, スポーツ知識  筋トレ, 体幹, コーディネーション, 運動神経, 反応, 反射神経, 持久力

空手が強くなる?!筋トレの効果

2018年3月29日2020年2月1日 不肖清水

空手と筋トレの記事で、台東区三ノ輪周辺はトレーニングジムが乱立(?)している!と… Read more空手が強くなる?!筋トレの効果

トレーニング理論, 空手日記, スポーツ知識  組手, 形, 筋トレ, 体幹

空手とラダートレーニング

2018年3月14日2020年1月31日 不肖清水

最近は高校や大学の空手道部、その他の道場や団体でも取り入れている所も増えている(… Read more空手とラダートレーニング

トレーニング理論, 空手日記, スポーツ知識  ラダー

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